探索心灵
------中学生焦虑心理对学习和生活的影响
组织：三明二中高一（7）班
指导老师:张丽香 专
组员:
洪维坤、 肖抒娴、 占明欣、 韩冬梅、 傅智云
摘要:
通过网上查询,发放问卷,对有关数据的统计和详细分析,访问专家和查找有关材料等方式，我们对中学生心理焦虑问题进行了一次比较全面的研究调查，从中了解了中学生心理焦虑的问题的严重程度，得出了产生中学生心理焦问题的客观原因,并针对问题提出了解决问题的方案。
关键词: 心理焦虑 原因 措施
一、研究的背景和目的
1．背景
过去我国的教育体系，是在凯洛夫的教育理论的影响下建立起来的，其特征是以“教师为中心”和以“书本为中心”，这样必然会忽视学生的主体作用。这种体系更以“高分论英雄”，无疑使学生陷入对成绩的强烈追求之中。在这种情况之下，许多的学生就会产生压力，使其对学习和生活产生被动感，于是中学生的焦虑心理的自然而然地产生了。当前我国教育体制正面临“新课程”改革的潮流。课改是必会改变过去学生的学习方式，让学生比较多时间投入到到社会实践中去。这将使中学生的心理焦虑问题得到一定的调解。
2、目的
了解中学生的心理焦虑的程度和其对学习和生活的产生怎样的影响；针对中学生的心理焦虑问题，我们会进行分析研讨，列出在过程中得到的结论，并提出相应有效的建议。
二、调查研究的方法
经过全组成员的讨论，决定通过网上查询、访问心理专家、调查问卷等方式进行研究。重点是通过问卷形式，设计对三明二中高一（8）班的55个同学和高一（10）班的55个同学进行问卷调查。最终在高一（8）班收回48份问卷，在高一（10）班收回55份问卷，总共收回103份。我们对此进行了总体分析和对比分析。{注：高一(8)班是特招班，高一(10)班是平行班}
三、调查问卷的分析
1、调查问卷的统计
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中学生焦虑心理对学习和生活的影响和调查 |
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调 查 内 容 |
内 容 选 项 |
总 体 |
高一(8)班 |
高一(10)班 |
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1、当你的学习碰到困难时，你会？ |
A、放弃学习，觉得自己不是块学习的料。 |
16.5 |
8.3 |
23.6 |
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B、很想学好，但不知该怎么做，有点盲目。 |
39.8 |
27. |
50.9 |
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C、不管结果怎样，我都尽力学的。 |
41.7 |
60.4 |
25.5 |
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2、对于你不懂或吃力的科目，你上该科时？ |
A、心里烦躁，听不懂 |
27 |
27 |
41.8 |
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B、反正听不懂，做自己的事 |
20.4 |
16.6 |
23.6 |
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C、怀着恐惧的心理认真听 |
35. |
43.8 |
27.3 |
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3、快下课时，你在想些什么？ |
A、老师会不会布置很多作业 |
31.1 |
16.6 |
43.7 |
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B、认真记下老师布置的作业，并且下课马上做 |
21.4 |
18.8 |
23.6 |
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C、希望老师忘记布置作业 |
40.8 |
56.3 |
27.3 |
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4、你怎样对待每次考试？ |
A、信心十足，充满希望 |
44.7 |
45.8 |
43.7 |
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B、好自卑，担心成绩会下滑 |
29.1 |
27 |
30.9 |
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C、无所谓，漠不关心 |
23.3 |
22.9 |
23.6 |
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5、每次大考前，你的心情怎样？ |
A、很紧张，心跳加速 |
33.2 |
29.2 |
36.4 |
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B、心胸坦荡，胸有成足 |
14.5 |
10.4 |
18.2 |
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C、与平时没什么两样 |
45.6 |
58.3 |
34.5 |
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6、考试的前一天晚上是否失眠？ |
是（ ） |
12.6 |
14.6 |
10.8 |
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否（ ） |
76.8 |
81.4 |
80 |
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7、明天要考试了，你会？ |
A、请教老师平时做错的题目 |
10.7 |
12.5 |
9.2 |
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B、请教老师参考书上的难题 |
3.9 |
2.1 |
5.4 |
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C、自己复习 |
76.7 |
77.1 |
76.2 |
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8、假如五一放假后第一天就考试，那你的假期会如何度过？ |
A、玩得很不尽兴 |
12.6 |
12.5 |
12.4 |
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B、想玩，但担心考试问题会进行相关复习 |
52.4 |
50 |
54.8 |
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C、不管它，先玩再说 |
31.1 |
22.9 |
27.4 |
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9、你被一道题难住了，此时你妈妈正大声叫你，你有何反应？ |
A、好久才回过神来 |
18.4 |
14.6 |
21.6 |
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B、想问题，不回答 |
36.8 |
43.8 |
31.1 |
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C、大声气愤地回答 |
26.4 |
20.8 |
31.1 |
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注: （1）、以上的数据的单位是%
（2）、高一(8)班和(10)班的数据的意为本班的选项人数占本班人数的百分比
（3）、如果以上的数据的代数和没有1的话,可能是有人弃权
2、分析
A、总体分析
从以上“总体”框中的数据，不难看出现在的中学生焦虑心理十分的严重，几乎每一个学生多多少少都会有一点心理焦虑。
从问卷的第4题的B项、第5题的A项和第6题的“是”项中清楚地观察出考试和成绩在中学生的心中地位已根深蒂固，似乎学生学习就是为了考试，因此我们认为考试和成绩是产中学生心理焦虑心理的重要原因。学校频繁考试的制度似乎对学生的学习效果造成不良影响，我们记录这个分析点，并决定在结论中表述我们的建议。
在表的数据中我们可知一旦中学生产生焦虑心理之后，对待学习中的困难就不会有信心去解决，而且心中很烦躁。且时常对自己不喜欢的和学习比较吃力的课目以一种烦躁或恐惧感的心理听着，这样看来他们应该很难掌握此时老师所讲的知识内容，这必会影响到学习的成效。这些现象在第1、2题中可以体现出来。此时这些中学生应要认识到，应采取一定的措施，向老师或家长咨询一些有关意见，尽力消除心理阻碍。
同时现在很多的中学生害怕老师布置一大堆的作业,这从第三题的A、C数据可以看出, 超过30%的学生则担心教师会布置很多的作业,超过40%的学生希望老师在下课时忘记布置作业。根据我们自己平时的经验，得出许多的学校和老师为了提高学生解题能力，对学生实行“题海战术”，使学生不断地做题，这使学生几乎每天都要面对小山堆似的作业，必然会占用学生很多的时间和导致学生生活的单调，从而对作业产生厌恶。对此我们希望学校适当地减少作业量和减轻问题的难度，这对调解中学生的紧张心理有一定的作用。
对8,9题分析得出如果中学生在学习中出现不愉快，那么我们的生活就受到牵连,如有些严重的焦虑心理的学生在放假期间因为考试想着玩而又担心，结果造成玩的既不愉快,而也没心思和效率去念书，这就造成该玩时不痛快。令我们感叹的是,有些学生遇到难题就想一定要把它解开才罢休。一旦经过很长的时间思考无头绪,学生的心理就会产生恐惧感或对自己解题能力感到担心,心理就尤是烦躁。这样的话,即使此时有人叫他,他也大多会沉默,或是好长的时间才会回过神,更有人会反应迟钝.这两题很真实地反应焦虑心理对生活的影响.同时,让我们感到意外的是有26%的学生竟然会大声气愤地回答他人的问题,即使是亲人,可见这类学生心理问题多么严重。这些使我们产生一种义不容辞的责任感去积极探索解决问题的途径,也使我们认识到自己的一些心理问题.
此上分析,让我们抓住了产生中学生焦虑心理的重要因素是教育体系还不够完善。所以,为了培养21世纪的新人才,必须着手改革教育体系，积极支持课改，使之适应社会发展，并且能够解决好中学生的心理问题。
2、 对比分析
我们在研究过程中发现一个很有现实意义的问题,即中学生心理焦虑程度对其学习成绩有怎样的反作用，是正相关还是负相关或没有关系。于是我们决定在指导老师的帮助下对高一(8)班,高一(10)班的问卷进行对比分析并做论述。
对比两班的数据,(10)班中存在焦虑心理的人数百分数比(8)班多,且严重程度更深,在处理学习的各个方面相对较差。第一题的A项就造成鲜明的差异,(10)想放弃学习的学生人数比(8)班多将近15个百分比。这不由不令我们产生深思。按照我们的观点，产生这的根本原因是学习不理想从而导致产生了心理焦虑，反过来心理焦虑会加剧学习的不理想，让学生失去信心，产生放弃的念头；其的直接原因是（8）班的学生大多在年段中的排名几乎在前100名，（10）班学生中能有一两个学生在100名中，那就是一个很好的平行班了，因此（8）班学生产生放弃的比例会比（10）班少的多。这题的B C选项数据对比也体现(10)学生多是以不知所措或盲目的方式对待学习的困难,而(8)班的学生则大多是尽力去克服,表现一种坚强的毅力。第二题中整组选项令人可观的是(8)班和（10）班学生普遍都存在很强的学习责任感,但不容乐观的是两班的许多学生在在对待吃力的科目时, （10）班学生常常都心里烦躁地听着，而（8）班学生则怀着恐惧心理认真听课。而且两班都存在好多学生上课竟然做自己的事。这使我们总结出存在焦虑心理的学生很容易对一些吃力的科目失去信心和感到无奈,不懂如何去面对。看来在这方面我们要制定有效的方案使得他们对这些课目重新找回兴趣，这样才能使他们不把学习落下。
从第三组的数据观察，（10）班的学生大多更现实一些，只是希望老师布置少些作业；（8）班的学生则是幻想老师能够忘记作业。我们认为，这也许与（8）班学生不想通过做作业来提高能力，想多点时间来做自己想做的事有很大的关系。我们因此要减少作业量,使中学生有更多的时间自主利用.
从第4和5题中数据对比,可得出8班和10班都有很多学生充满信心地对待学习和生活,但10班以自卑和担心的心情面对的比例更多.。这当然会加剧两班的差异。
再看8、9两题的,可知两班在放假生活的情况和对待别人的招呼态度存在很大的相似性。学生更多在假期,玩不高兴，原因想玩的同时又担心学习;在回答别人的问题态度也相对不好，原因在于学生的思维完全陷入难题之中，根本无法回过神来。第9题的A项让我们很是担心心理焦虑会不断的使学生的敏感性下降。据我们所知，一个人的敏感性下降，其的行为也会出现麻木等特征。这使我们有一种不好的预感，这样下去，人才将不能适应社会的需要。
以上通过对比我们得出学生调节好心态,对学习有很大的帮助。成功者能够调整好心态,失败者则被心态摆布,因此学生要注重心态的调节能力的培养。
四、结论
我们得出产生中学生心理焦虑的原因：我国教育体系不完善，学生学习压力太大，盲目追求高分；中学生本身的心态调解能力相对较弱。
我们研究的目的关键在于怎样解决中学生心理焦虑的问题。当我们对问题进行分析和与指导老师互相探讨之后，制定了一套解决中学生心理焦虑问题的方案。大体上从四个方面论述。
1、从学生、家长、教师的角度
此三者的地位平等,互相尊重。
学生要提高心态的调节能力。遇到不开心不高兴的事不能陷入悲伤的阴霾中，积极的通过各种方式进行心态的调节，如听听音乐，散散步，或打打游戏，来忘记悲伤。学生也不要把排名和成绩看的太重，只要自己尽力去参加每次考试就可以，也不要担心考试会退步，更重要的是要认识到提高自己适应社会的能力，培养各种才能，使自己成为时代所需要的人才，而不是只会考试的机器，而且学生一定要保持自信向上的心态，要看的起自己，自己不会比别人差。
学生具体做法：1、树立自信心。学会欣赏自己，对待困难时，要相信自己能力，那怕取得一点点的进步都要赞扬自己。2、培养积极乐观的生活态度。生活需要热情，生活对每一中学生都一样，只要你乐观对待，你将同时获得它的回报。3、正确看待人才观。中学生不能只看自己的成绩，要看重自己能力的培养，发展自己的的长处，培养技能，使自己成为社会所需要的人才。
教师在课堂不适宜只顾自己讲课，要与同学一起共同探讨问题，增强课堂活跃性，产生互动，教师不能对学生有偏心的态度，尤其是学习不是很好的学生，相反，教师应该经常的鼓励学习困难的学生。
家长不能对学生要求过高，或强制自己的孩子学习，不能将成绩视为评价孩子的唯一标准，应注重孩子能力的培养，积极支持孩子各种合理的想法，鼓励孩子学习自己有兴趣的项目，经常与孩子谈心。
2、从学校的角度
学校对学生的要求适中，作业量适中，考试次数不宜过于频繁，且每次考试不仅仅要对各学科进行测试，而应还包括对各项能力进行测试，如进行科技模型制造测试等等。考试成绩不能以分数统计，应实行学分制或等级制度，每科成绩不能单单仅凭一次考试而定论，还需要考虑平时的表现等等。学校应经常组织进行有意义的活动，使中学生学习紧张的心理得到放松，培养学生处理事情的应变能力和创新意识，在此过程学校应对此项活动进行评分，使一些有能力而学习吃力的同学获得信心。
3、从社会的角度
社会面对中学生的心理问题，宜积极响应课改，并遵守取其精华去其糟粕的原则。同时应宣传其他各国的教育方式，如宣传美国以高中成绩为主的升学考试制度，注重学生处理事情能力、素质和思想品质的培养，不把学习成绩看成评价学生的唯一标准。积极支持教育部门尽快将应试教育转变为素质教育，尽早解决过去我国教育方面的一个严重的弊端—“高分论英雄”的评价方式。
4、从教科书内容的角度
教科书编委会须考虑内容是否让学生感到兴趣。内容要丰富，能够反映生活的千姿百态，最重要的是不能没有活力，不能限制学生创新思维的发展，尽可能得使学生快乐、自信、自尊。这样才会提高学生学习的兴趣，以致中学生创新意识的加强。
孙宏碧《学生焦虑心理对学习和成长的影响和防治》
作者：高一（７）班探索心灵课题组全体成员 时间：２００６年６月１日